ローラー 50min 日暮里で旧友と飲み

右臀部に張りがあるので軽めに2本。
10分x2
210W　　145bpm　　84rpm
220W　　155bpm　　90rpm

夜は3年ぶりに会う高校時代の友人と日暮里の大衆酒場で飲み。
昔話に花が咲くことなく、お互いの今の話で盛り上がる。
二人とも一番堕落していた高校時代よりかなり健康的になってる。