10分
228W 174bpm 89rpm
約1ヶ月ぶりに負荷をかけてみた。
それでもギアは1枚軽くし、30分かけて十分心拍あげてからやった。
そのため、心拍はかなり高め。肝心の肉離れは悪化することはなさそう。
通勤で乗るLaunchのノーマルポジションの方が少し痛む。
あと1週間くらいで全開走行できるだろうか。
一番ワインを買っていた店が気仙沼にある。
googleで場所を調べてみると漁港近くで壊滅的な打撃を受けたところだ。
なんとか避難していて復興してくれることを切に願う。
被災地の方を思いながら、その店で買ったワインを1本あけた。
