ローラー 40min 職場にローラー設置

5時過ぎ起床。昨日は飲酒量がそれほど多くなかったみたいでスッキリ目覚める。
けれどもトラブルがあり朝はローラー乗らず。

職場の目立たない隅っこにローラーとマコッチに買ってきてもらった扇風機を設置。

長年ローラーには苦手意識をもっていたけれども今年克服した。
むしろ今は楽しい。。
誰もいなくなったオフィスなら気兼ねなく出来るし。
時間があまりなかったので15分を250Wからスタート。

15分　　　256W　　　165bpm　　　88rpm

メーターを見ないで坦々と回していたら250W以上だったので調子良さそう。
扇風機も強力だし快適だ。なんで今までやらなかったんだろう。
終わった後の酒も旨いし。