ローラー2部練 1h50min TTバイク マグテックスツイン

5時過ぎ起床。30分温めた後、SFR　3分 x 6
V270を職場に持っていったので自宅には新しくマグテックスツインを導入。

パワーメーターは職場設置の自転車で使うため、ハシモト君にかりたローラー用ホイールで。
12Tだけど負荷をV270よりかけられるのでコンパクトでもSFR問題なし。
負荷8、50x12で5本。若干楽だったので最後の1本は負荷9で。

ハシモト君にTTバイクを借りた。

やっぱりこのポジションでローラーやるとテンション上がる。電動だし。

20分　　　210W　　　150bpm　　　91rpm

朝SFRやって脚がパンパンなのでL3の低めでTTポジションに慣らすために回す。
TTポジションは集中して無になって回せる。
業務後にすぐやるのもスッキリする。
帰宅後だと優先順位が、酒>ローラーになってしまい、まずやらないし。