ローラー55min TSS59 明日から草津旅行

体重が56kg台になった。
飲み過ぎで遅く帰ってきたのでギリギリまで寝る。
直前予約で明日から急遽草津へ家族旅行。
自転車持って行くけどハイキング＆温泉メインなので
日曜日の朝ちょろっと乗れる程度かな。

週末乗れないから今日の夜も負荷をかけて乗る。
10分　アップ
20分　245W　170bpm　100rpm
5分　　レスト
10分　260W　171bpm　96rpm
10分　ダウン