1h35min TSS94 出会い

5時前に目が覚める。
朝　1h
2分SFR＋1分走　x　5
20分　217W　　143bpm　　55rpm

SFRやった後もギアを重くしてじわっと踏んだ。
10分走やる元気がなかったから。

夜　35min
10分　275W　171bpm　79rpm

疲れていたけど無理やりやった。
酒が美味しくなるのは270W以上。
270Wから入り、あまり上がらなかったが、なんとか達成。

打ち合わせ＆飲み。
異業種の新しい出会いもあり有意義だった。
20時過ぎから飲み始めたけど終電前に帰宅。
短時間に量をかなり飲んだので酔いが回った。