45min 片足ペダリング TSS22 56.7kg

右足は110回転、左足は105回転までスムースに回るようになった。
今更だけど、レース前に良いイメージで迎える為に。

昼はクイックマッサージを受ける。鍼打ちまくり。
女性マッサー、｢鍼打ってもほぐれません。｣･･････
また通います。。

夜はスタッフと飲み。
夕方に餌食べていったので、刺身少しとサラダのみ。
生ビールは5杯。
どうせ水分すぐ出ちゃうでしょ。って勝手に思って節制せず。