2011-12-08 休肝日&筋トレ 筋トレ 日記 休肝日 自転車練習はする気が起きないので 帰宅後スポーツセンターへ。 マシンに慣れてきたので少し回数を増やしてみる。 負荷は相変わらず軽めで。 酒も抜く習慣をつけたい。