ローラー 35min TSS43 ワインバー＠六本木

5分　　302W　　100rpm
2分　　306W　　91rpm
2分　　327W　　90rpm
1分　　350W　　93rpm

アップもそこそこ10分走開始。
入りの5分を頑張り過ぎてギブアップ。
次の2分は3分の予定が途中でヤメ。
とにかく10分間はインターバルをとっても頑張らなきゃ美味しい酒が飲めない。
というのを習慣化しているところ。。。
今まで短時間高強度はやってなかった。数字見ても短時間に弱いなぁと思う。
10分は慣れているが、1分、2分って具合が悪くなるくらい辛い。

夜はT岡さんとワインバーで。真面目な話から下世話な話までいろいろと。
昼にとんかつ食べたのが胃もたれしていて、ほぼサラダのみ。
ワインもパワフルなものは飲みたくない気分だったので
フランス･ロワール地方のシノン。品種はカベルネ・フラン。
野菜のような青臭い風味と軽めなイメージがあり
昔は全然好きではなかったこの品種も最近は魅力を感じるようになってきた。
作り手によっては花のような香りが広がりフレッシュな果実味がやさしく感じられる。
嗜好が変わってきているかもしれない。