大井埠頭 70kmくらい

8時過ぎに大井到着。
T中さん不在で、nobさんと二人で練習。
1往復で交代を繰り返し。途中からTTバイクな僕は2往復、nobさん1往復で。
100分しっかり走って良い練習ができた。nobさんありがとう。
寒いのでやることやって、さっさと撤収。

今日も妻と昼前から出かける。ベットや観葉植物を見に行く。
子供達は期末試験勉強。本当に勉強していたのかは不明。

チェントアーニ＠渋谷
子羊のグリル＠ランチセット1000円

肉は2cmくらいの厚み。
これにパンと前菜、ドリンクもついて1000円は安い。
家ではなかなか子羊焼かないし、上手くできないから
外でも1000円で食べれるなら嬉しい。

外出中にかがんだ時、左股関節周りに痛みが走る。
久しぶりに負荷をかけて体が。。。弱すぎる。