ローラー35min TSS36 韓国料理

朝ローラー

10分　　280W　　88rpm

お台場朝練翌日なので、とりあえずFTP以上を目標に始める。
5分経過しても275Wを下回らなかったから、少しずつ上げていき280Wまで上げた。

夜はMさん、Hさんと韓国料理。2時間制の店で楽しく飲み食いした。
終わったのが22時前で少し飲み足りないかぁという所だったが、寄り道をぐっと我慢して帰宅。
飲み過ぎは2週間に1回くらいに抑えたい。