つくば TSS207

ハシモト君とつくば。
また渋滞して2時間半もかかってしまった。
それでも行きたくなる魔力がつくばにはある。
ハシモト君と話しながらで楽しく退屈しないのもあるが。

1本目
24：35秒　　255W　　182bpm　　71rpm

昨年沖縄前に二人でローテして出した記録より15秒遅いが
お互いの今のコンディションを考えれば上出来か。

2本目　神社側から
26：00　　252W　　180bpm　　68rpm

3本目は話しながら。最後の裏不動でクールダウン。
とはいえ、もう心拍が下がらなくなっていて83％を下回らなかった。
短時間で苦しく楽しい練習ができた。
僕はレース予定がないけれど、この練習はモチベーションが低くてもやっていきたい。

帰宅後、アンジーと公園で暗くなるまで遊ぶ。
clos de l'oratoire 2002

週一のお楽しみワイン。
震災で津波にのまれたもの。外側は重油の匂いがしみついているが中身は健全。
練れていて今が飲み頃。