通勤28km+ローラー15min　ボジョレーヌーボー

10分

277W　　172bpm　　82rpm

CXバイク（後輪はパワータップ）でローラーやるとなぜか回転数が低くなる。
通勤+α程度の練習でも7日連続して乗ると疲れが溜まってくる。
帰りも最短ルートで。

夜はワイン仲間とボジョレーヌーボーを。
といってもグラスワインで1杯のみ。
特にコメントするわけでなくグビッっとビール感覚。
一応年一回の儀式みたいなもので。
その後は違うワインを頼み2軒ハシゴして深夜帰宅。

酔っ払って歩いて帰る時に最近よく聞くアルバム