2012-12-17 ローラー30min TSS31 宇都宮〜トルコ 自転車 日記 久々10分 275W 183bpm 87rpm 今はこれが精一杯。 昼は仕事で宇都宮 行列ができてたけど、、王将の方が好きかな。 夜は大学時代の友人達と新宿でトルコ料理
