ローラー50min TSS61

ヒルクライムポジションで

20分　　237W　　157bpm　　74rpm

2分半レストの後

10分　　285W　　175bpm　　82rpm

今年も土日の練習量が少なくなりそうだから
平日も毎日コツコツと負荷をかけていければと思っている。

27日の湘南シクロクロスのマスターズクラスに申し込んでいた。
スタート時間が8時30分から11時に変更になってしまったため
その日は午前中帰宅マストなので参加出来ない。
お金を振込む前でよかった。。