ローラー40min TSS34 膝痛

朝は軽めの20分　201W

夕方、飲みに行く前に負荷をかけるぞと意気込んでシューズをはこうとした時
膝関節を少しねじったのか分からないが激痛が走った。
一昨年に靴を履こうとして肉離れをおこし半年棒に振った記憶が蘇る。。
幸い大事には至らなそうだが、一気にやる気がなくなり5分で終了。

夜は中目黒の大衆居酒屋のち恵比寿の角打ちでついつい飲み過ぎてしまった。