昨日はなかなか寝付けず、早起きは断念した。 英語も朝練もなし。 自転車通勤 10ｋｍ 帰りも10km アスリートクラブで作ったシューズ＆ソールが出来上がったので、夕飯前に軽くランニング。 これは気に入った。何時間でも走っていたくなる。気持ち良くてつい…