昨日はなかなか寝付けず、早起きは断念した。
英語も朝練もなし。
自転車通勤 10ｋｍ 帰りも10km
アスリートクラブで作ったシューズ＆ソールが出来上がったので、夕飯前に軽くランニング。
これは気に入った。何時間でも走っていたくなる。気持ち良くてついついペースアップしてしまい
３０分でもかなり疲れた。あとは疲れがたまって腰が痛くならなければ良いが。
といっても、まだ完治していないのだけれど。腰というより坐骨だと思う。
今日のワインは、ＣＰが高くて驚いた。2005のブルゴーニュ・シャルドネ ポールペルノ
間違えて格上のクラスを開けてしまったのかとラベルを再度チェックしてしまうくらい。
