Ｓ山さんカップルと八丁堀のスペイン酒場「まる・２階」へ。 ここは酒屋価格でワインが飲める貴重な店。いつも混雑していて２時間制限なのは残念だけど最近のお気に入り。 彼女は飲めないので、Ｓ山さんとふたりで２本飲む。 その後は、いつもの茅場町で焼き…

bike 3本ローラー 30min 13km 39ｘ19のみでくるくると。 このギアだと3本ローラーの上で30ｋｍ/ｈくらいまでは安定しているんだけど、 33ｋｍ/ｈで体がブレだす。 こんなちょっぴりやっても意味ないかなと思いつつ でも、やらないよりまマシだろう。 ただ、…