筋トレがしたくて自転車通勤。自転車は全くの流し。 昨日やらなかった下半身中心メニュー。前回びくともしなかったレッグプレス95ｋｇで10回できた。とはいえ、お尻の中の方の筋肉が切れそうだったので無理せずそれ以上はやめた。その他、腹筋のマシンで良い…