筋トレ 自転車通勤 29km synerzy新ジャージ出来上がり。

筋トレがしたくて自転車通勤。自転車は全くの流し。
昨日やらなかった下半身中心メニュー。前回びくともしなかったレッグプレス95ｋｇで10回できた。とはいえ、お尻の中の方の筋肉が切れそうだったので無理せずそれ以上はやめた。その他、腹筋のマシンで良いのをみつけた。フィニッシュのポーズが、自転車のスプリントで最後にハンドルを投げ出すような形になるやつ。腹筋を鍛えれば上体が安定してより効率よくペダルに力が伝達される？というのがわかるポーズと勝手にきめて取り入れることに。今日も体はパンパン。楽しすぎる。帰りの自転車は5ｋｍほどなのでクールダウンに良い。

新しいsynerzyジャージが届いた。新しいといってもデザインは変えていない。パンツの素材やパットを変更したり、白の長袖ウインドブレーク、夏物長袖、白半袖、レイン対応のシューズカバー、グローブなどデザインを小変更した。メーカーが変わると雰囲気もだいぶ変わる。