2008-01-10から1日間の記事一覧

通勤　42ｋｍ　　筋トレ

日記自転車英語筋トレ

ジムでバランスディスクとバランスボールを使った体幹トレーニングを教えてもらった。ジムでは大きい筋肉を鍛えて、家では手軽にできるこれらの道具を使ってやってみるのもいいかもしれない。会社の近くにスポーツクラブが３月にできるみたいだ。昼休みを利…