通勤 42ｋｍ 筋トレ

ジムでバランスディスクとバランスボールを使った体幹トレーニングを教えてもらった。ジムでは大きい筋肉を鍛えて、家では手軽にできるこれらの道具を使ってやってみるのもいいかもしれない。

会社の近くにスポーツクラブが３月にできるみたいだ。昼休みを利用して筋トレすれば、夜は飲みにもいけるし、自転車にも乗れるな。入会するかな。