朝、今年初めてのローラー。心拍120までもっていくのが精一杯。いつもはすぐに上がる心拍もローラーだとなぜか上がらない。たんに気合いがたりないのかも。 38歳の誕生日 今日のワインは久しぶりにボルドー。Saint-pierre94 数年前にやまやで3本1万円コーナ…