朝は起きれるわけがなく。 昨日は相当酔っ払って、初めて飲んでいる途中で寝てしまった。 夕方ローラーを軽く20分だけ。 右足の力が入りづらいので、右片足ペダリングを3セット。 10sec x 10で刺激を入れて終了。 ゲストに作ってもらう。 カサゴのアクアパッ…