休養日

運動と栄養と食品

糖質は神経中枢系への唯一の主要なエネルギー源らしい。フラフラして危ないだけでなく、疲労感解消の為にもしっかりと炭水化物は摂取しなければいけないんだな。
でも自分の場合は過剰摂取かもしれない。