自転車通勤 55ｋｍ 懸垂 10ｘ４

最近書くのを忘れていた筋トレ。先週は疲労がたまっていたのでジムはお休み。けれども、懸垂は自転車通勤の時は必ずやっていた。バランスディスク腹筋もボチボチと。
懸垂が楽しい。ちょっと頭おかしい？５回がやっとだったのが、１０回ｘ３セットが余裕になってきた。腕、腹、胸、背中、すべての筋肉を使うようでバランスよく体を鍛えられる。俺は何を目指しているんだろうと思う事もあるが、きっと自転車にも役になっていることだろう。
最近飲酒量がまた増えてきた。ダラダラ飲んでしまった。反省。