3本ローラー 30min 20km

今日は乗るつもりではなかった。けれども、夕方になり昨日の疲れも抜けてきたので、帰宅後に少しでも脂肪を燃焼させようと軽く乗っておいた。夜ごはんを気持ち少なめで火曜日から続けたら体重も元に戻りつつある。酒もちょっぴり抑え気味。箱ワインと食後に甘口ワインのみ。この甘口ワインは余計だと分かっているけど、これは一日のご褒美だ。