3本ローラー 30min  20km  

朝回復の為に軽くローラーを回す。


久しぶりのワイン教室
「ワインとグローバリゼーション」というクラスに知り合いの代理出席。
その前に、、夕飯はうどんで済ませてダイエットと決め込んでいたのに、お目当ての店がなくなっていた。ではしょうがないと、あたりを見回したらアメリカンなバーガーショップを発見。「よし、今日はこれを食べる代わりに酒を抜こう!」と意気込んで入店。オーダーをしてから今日はワインスクールに来たことを思い出す。ダメだ。終ってる、、。ま、ワインスクールで飲む量などしれているから良しとしよう。