固定ローラー 30km 1h 今月1620km

いつもより30分早く起きてローラーをやる。
アウターｘローから始めて、ipodを聴きながら1曲終わったらシフトアップをトップギアまで。昨日と同じくお腹のためを意識してギアがかかってもフォームが崩れないよう気をつける。
いつもそうだけど何ら計画性のない気まぐれな練習。平日は水曜日以外は無理をしない。というか疲れて無理出来ない。
心拍もケイデンスもついているのに練習中見ることはほとんどないことからも、僕がパワーメーター買っても宝の持ち腐れになることは確実だろう。通勤では心拍もつけていないし。気分で乗るタイプは昔から変わらないな。