お台場大回り4周  4h 100km  

少し酒が残っていて10時出発。まったく頑張る気がなくボーッと次期コンポを何にしようか考えながら走る。心拍を見ると110くらいだった。ダレ過ぎか。


変速調整
なるしまへ行き、Oさんに変速を調整してもらう。
O君から返ってきたキシリウムのフリーボディーをカンパ用に交換。その他消耗品も購入。
スーレコや7900の話も聞いて決心したはずの次期コンポでまた迷う、、。


マシュマロ炭火焼

娘のリクエストで焼肉。最後のデザートでマシュマロ焼き。これはマジで美味しい。焦げないよう、とけて落ちないようにギリギリまで焼くのがポイント。