通勤51km

4時半自然起床。4時間しか寝てないことになるので、仕事に支障をきたしてはいけないから朝練断念で2度寝。
往きの通勤は少しギアをかけて走る。
帰りは荒川で。

江北橋〜河口　17km　　35分22秒　　53x18固定
ずっと向かい風とはいえ、めちゃ頑張って30km/h以下とは、やはり独走力がないな。

家で納豆うどん大盛り食べてから飲みに。
T岡さんとまるへ。
閉店で追い出されるまで楽しく飲んだ。

メルシャン長野メルロー2007、3500円（まるではプラス500円で飲める）
昔よりかなり美味しくなっている印象
レストランで4000円ならCP高い。
まるは昔、1Fと2Fでワインの値段差がなかったのに、今はかなり違う。
ワイン好きなら、立ち飲みになってしまうが、1Fで好きなものを選んで飲むのが良いかも。