荒川 155km 5h50min

6時40分出発。17号で戸田橋まで行き河川敷を走る。集合場所の秋ヶ瀬公園には8時ジャストに到着。
grupetto racingの仲間6人で物見山方面へ。synerzyのY本さんと僕でペースを作り淡々と進む。
物見山ではついつい頑張って心拍200まで上がる。時間がないので越生の休憩所でUターン。
帰りもなるべく一定に速度を保って走る。
いつもツキイチが多いから今日はなるべく前で速度を維持する練習をした。
サドルを2mm上げた影響で100km過ぎから腰が痛くなったので元に戻した。
Y本さんのようなカッコいいフォームで走りたい。
ただ、マネしようにも体が硬くて同じようなフォームは難しい。
いろいろポジションいじってみよう。
笹目橋から一般道で帰る。15時前帰宅。

O内さん結婚式
彼女ができてからすっかり遊んでくれなくなったO内さん。
今日の奥さまのドレス姿を見て納得。
見とれてしまう程素敵でO内さんは全く視界に入らなかった。。