通勤 55km

往きに荒川で約60分走
途中で間違ってLAPおしたりして3回に分かれてるけど60分ちょい連続。
週末栂池があるのでレース時間くらい通しで乗っておこうかなぁという程度。
なんとなく中途半端な負荷で75%くらい。練習はいつも気まぐれ、体と相談し労わりながら。

32：31　　　210W　　　151bpm　　　82rpm
13：10　　　220W　　　154bpm　　　78rpm
15：03　　　220W　　　155bpm　　　77rpm

Goldwater Wairau Valley Sauvignion Blanc 2008

先日と同じくニュージーランド・マ−ルボロ地区のソーヴィニヨンブラン。
こちらの方がより酸味が強く柑橘系の香りが印象的。
ブロッコリーなど青い野菜との相性は抜群。