通勤 80km 今月 1130km

自転車

5時半自然起床。6時過ぎに出発し荒川ルート。
70％の心拍で70分間くらい。50km。
帰りは60％くらい。30km。
1人練習は暫らくこの位の強度で積み重ねる予定。


後半レースエントリー完了
前半はヒルクライムのみだった。
後半は沖縄に向けて長距離のイベントに。


富士チャレンジ200ソロ
もてぎエンデューロ180kmソロ