ローラー50min TSS49 1分オンオフx10

murataさんがやってるインターバル練習をやってみる。
1分オン･オフを10本。
最初は350Wくらいで最後の2〜3本は330Wがやっと320W切った時もあった。
最後の1本は340Wを意地でキープ。
これは泣けるほどきつい。TSS以上に体のダメージは大きいんじゃないかな。

午後は妻とインテリアを見にいったり買い物したり。
夕方からもう一回ローラーやる予定だったが疲れて出来なかった。