迎賓館88km TSS154 合格祝い

7時前に家を出てアップしながら皇居経由で迎賓館へ。
皇居でカッ飛んでいくマコッチに会う。
最初挨拶されても誰だか分からず。追いかけるにも速すぎて諦めた。
迎賓館ではT岡さんにバッタリ会う。
9周じわっとメニューをやるとの事でツキイチ練させてもらう。

50分24秒　　218W　　160bpm　　90rpm

最後の坂は上げるのは、一緒に練習していて分かっていたので
後ろからまくってモガき合いしたる！と気合十分であった。
結果は全く前に出れず最後の平坦でプチ千切れた。
780Wではまくれないか。。

20周する予定も十分な負荷で練習できたので切り上げて迎賓館からお台場へ。
220Wで1周してVIRONでパンの買出しをして帰宅。

ガリさんワインエキスパート一次試験合格祝い
15時くらいにガリさんカップルを自宅に招く。
お祝いという事で、ワインをポンポン開けて
女性陣は飲めないので、ふたりで4本＋デザートワイン。。
ガリさんは酔っ払いながらも、子供たちとボードゲームで真剣勝負。
22時くらいまで盛り上がって楽しく過ごした。