久々自転車通勤　2h半　60kmくらい　TSS90　57.6kg

5時半起床。何も食べずに荒川北上
約一時間半　45kmくらい　TSS64

45分　200W　75rpm　心拍はベルトが緩んで不正確。

昨年やっていたような走り方で結構TSSは高かったみたい。
TSSは短時間高負荷の方が上がる。けど体のダメージは時間がかなり影響すると思う。
帰りは疲れていたので昨年のように荒川ルートをチョイスできず。
自分にとってどっちが良いのかわからない。
昨年までの練習は力がついたと思っている。しかし今年は新しい試みで通したい。
夕方にローラーで軽く負荷をかけてから最短距離で帰宅。TSS26

初めてC59でローラーやってみた。
セロッタやGDRスピードのように一応たわむ。
片足ペダリングをすると分かりやすい。
セロッタとGDRはたわみ量が大きくゆっくり戻ってくる。
C59はたわみ量が若干少なく戻りも早い。
これが僕のペダリングにどう影響するかはまだ分からない。
GDRからの乗り換えは思っていたよりも違和感はない。

酒の肴はコレ
大好きなバンドのやる気のないライブ。酔っぱらいには最高。
アルバムがが終わる前に酒がなくなっちゃう。