ローラー2部練 65min TSS65

朝　10分　　260W　　82rpm
夕　10分　　286W　　89rpm

朝は260Wでキープで。全力ではなく数値だけ見てやる。
夕は280Wスタートで上げれるだけ上げていく。最後の30秒はもがく。
目標の285Wをクリアして、気持よく飲みに行ける。

で、気持よく酔っ払って千鳥足で日付が変わる前に帰宅。