大井埠頭 2h45min 77km TSS125 ダメダメ

埼玉TTT直前で1番集中しなければいけない練習日なんだけど
風邪＆酔っ払いな、1番いけない体調で迎えてしまって、メンバーに申し訳ない気持ちでいっぱい。

1本目はMさんとローテ。最初から気持ち悪くて全然上げれない。
すぐに離脱してマイペースで。

26分　　214W　　89rpm

2本目はT中さん、Mさんとローテ。僕はツキイチ。
後半Mさんが疲れてきたところで少し前にでたのみ。

24分　　224W　　91rpm

今がボトムってことで。調子が上がるのを祈るのみ？

午後から東雲のイオンへ。
日用生活品のトップバリューを買い込みに。。
帰りにお台場朝練集合場所近くの公園でフリスビー犬訓練。
自転車がダメな日は犬ブログに。
まずは一昨日のドッグランでの写真から
ボクサーは恐いらしい

柴とシェルティーのミックスとは仲良くしたい（相手は引き気味）

カラスの群れに突っ込む

泥んこになった後は一ヶ月ぶりのお風呂

本日豊洲にて

ボールを持っているのにフリスビーを追いかけてる、、、ちょっとマヌケ

なかなかのジャンプ力？

横っ飛び

飛びは良かったけど、、

つかめず

フリスビー好きかも