ローラー 40min TSS35 TTバイク調整

5時半起床

1分　302W　　88rpm
2分　266W　　87rpm
1分　300W　　87rpm
2分　266W　　88rpm
1分　293W　　86rpm
2分　260W　　83rpm
1分　297W　　88rpm
2分　272W　　87rpm

未達な感じだけどやり切ったかな。最近疲れが溜まってないしTSSはどうでも良い感じ。

その後、TTバーの幅を3センチ狭めて空気抵抗を少なくしようとしてみた。
ぶっつけ本番だけど、大丈夫かな？
明日のお台場朝練で調子悪かったら元に戻そう。

今日の酒
ビール、南仏シャプティエの赤。名古屋･長珍の生生日本酒。そろそろ水にシフトして朝練に備える。
明日はガリさん、7ga4さんとローテの練習しようかな？
って、二人来るのかな？
適当ですみません。。。