キャンプ2日目 草津ヒルクライム練 TSS115

昨晩早く寝たからみな5時過ぎに起きる。
懲りずに朝から炭で火を起こすも、また時間がかかりパンがススまるけ。
ゆっくり朝食を食べてから白根山までドライブ。
山頂付近で妻子＆犬は散歩。僕とガリさんは草津まで下って練習開始。
ガリさんには後ろについてもらい、じわじわと頂上まで上げていく。

41分26秒　　242W　　168bpm　　73rpm

ゴンドラ乗り場まで下って、今度はガリさんのペースにツキイチ。
後半は前に出てペースアップした。
ガリさんの走りが以前より安定していてきれいになっている。

26分17秒　　230W　　165bpm　　72rpm

SMPにして腰が安定してお尻の筋肉を使えているのがよく分かる。
力が伝わる感覚が分かりやすく乗っていて気持ち良い。
更にヒルクライムが楽しくなった。
まだ少し左前の骨が痛むから微調整をしているところ。
バシッと決まれば最高だと思う。

妻子と合流して草津の湯畑でまんじゅう＆ラーメンを食べる。
その後、無料の公営温泉｢長寿の湯｣で汗を流した。

今日も早めに準備を始める。
炭の火おこしはだいぶ慣れてきて早くなった。
焼き物やパエリアを作って美味しく頂く。
男ふたりは今日もビール＆ワイン3本で酔っ払い。
スイカ割りやったり花火やったり楽しく遊んだ。
酔っ払ってガリさんと花火で戯れていたら
娘達に怒られた。。｢子供の頃そんな遊びしてたんだ。。。｣と
早々に撃沈なガリさん。

買ったばかりらしい白いシャツが染みだらけ。。。。