ローラー1h TSS60
10分+続けて2分で1セット x 2
250W 166bpm 91rpm
305W 186bpm 89rpm
250W 173bpm 88rpm
304W 188bpm 89rpm
昼はカレー、おやつに会社にあった揚げせんべい5枚。
ビール2本のみ。
回復するよう夕食もたくさん食べている。
10分+続けて2分で1セット x 2
250W 166bpm 91rpm
305W 186bpm 89rpm
250W 173bpm 88rpm
304W 188bpm 89rpm
昼はカレー、おやつに会社にあった揚げせんべい5枚。
ビール2本のみ。
回復するよう夕食もたくさん食べている。