懸垂 5回→7回ｘ5セットに。最後の1セットは5回でいっぱいいっぱい。帰宅後にバランスディスク腕立て伏せ＆腹筋 10回ｘ3セット 10回でも結構きつい。 明日の朝練に備えてカーボンリム用ブレーキシューからノーマルに交換。やっぱりシマノのフネは六角レンチで…