通勤 60km

暖かいので少し遠回りして若洲海浜公園もまわって帰る。
荒川でLAPを取ってみる。

17.45km　　34：18　　　216W　　　152bpm　　　89rpm

昨年まではこれほど頑張って通勤の荒川で走ったことはない。
今までいかにテキトーな負荷だったのか数値をみると分かる。
心拍75％って、しっかり負荷をかけている人からすると微妙なところなのかな。
よくわからないけど、パワーメーターはまだ飽きてない。
壊れているんじゃないかと思うことは多々あるけど。

懐かしいのを聴いている。
Jack & Dianeを初めて聴いた時は鳥肌が立ったなぁ。
シンプルで土臭いロックが今でも好きだ。

アメリカン・フール