サドルポジション調整 ローラー1h TSS40 ジンギスカン

長女は合宿、次女が部活、妻は保護者会でお出かけ。
ご飯を食べた後、2度寝してのんびり自転車のポジション調整。

1h　　161W　　122bpm　　70rpm

左の恥骨に少しダメージがあったので、サドルの角度をいじってみた。
座る部分を前下がりから若干前上がりに。

それでもサドル全体に平衡器をあてるとかなり前下がり。

座ってみると前下がり感は全くなし。

トムソンのヤグラは調整が楽ちん。

調整しながらローラー。
1時間やっても違和感はほぼなし。
明日実走するのが楽しみ。

1h　　161W　　122bpm　　70rpm

掃除、洗濯など、もろもろ家事をして、雨上がりの午後から犬の散歩。
出るなりすかさず、、、我慢してました。

30分くらいしたら雨が再び降りだして雨宿り。

4時間くらい（休憩含む）散歩して帰宅。
長女は合宿でいないので、次女と妻とアンジーでジンギスカンを食べに行くことにした。

アンジーは人間が食べている時は無関心を装っている。

ラム刺し。でも焼いて食べてくれと。。。

ラムチョップも旨い

アンジーにも生肉

魅力的過ぎて直視できず。