昨日は沢山飲んだのに、飲み始めた時間が早かったから全く残っていない。 ストレッチをしないで寝てしまったので、足は疲れ気味。

大井埠頭へ。予定通り10時前に切り上げた。 10時前に足もイッパイになっていた。なんだか最近は脚力の低下が顕著。 昨日の夜、実家で飼っていた犬が死んだと連絡を受ける。 1ヶ月以上寝たきりだったので覚悟はしていた。昨日は家族で生前最後のお別れをして…

実家へ行った後、なるしまへ。 通勤用自転車のフロントフォークを元のカーボンに戻した。 そして、、昨日仕入れた（新古品カーボン・フレーム）の組み上げを依頼する。 今回はパーツ（フルコンポ＋ホイール）を知り合いから貸してもらったので、シマノDURA78…

ヴィテス手賀沼練習会に参加。 サドルを１ｃｍ前に出した。Ｉ塚さんに言ったら 「カーボンフレームに体を合わすためでしょ？」と。ズボシ・・・。 確かポジション出しをしてもらった時は後退幅が7.5cmだったと記憶していたが今は9cmある。 2年もポジションを…

英語のトレーニングをサボっていたので久しぶりにやったら口が回らなかった。 今回のアメリカ行きで、全く効果を感じなかったのがモチベーション下降の原因。 まだ始めたばかり。腐らず少しずつやっていこう。 ストレッチをすると腰の神経を圧迫され激痛が走…

久しぶりの自転車通勤。10ｋｍ 昨日の酒で喉の痛みも吹っ飛んだ。 帰りは荒川40ｋｍコースをまったりと。 アマンダのスチール・ストレートフォークは軟弱な僕にはつらい。 路面の振動をもろに受け、通勤ではストレスになる。 もとのカーボンフォークに戻さな…