自転車通勤 50km 乗鞍の参加証が届いた。今年は270人もチャンピョンクラスにエントリーしてる。 気合いが入ったところで今日からダイエット！昼もインドカレーは野菜カレー。家では夜も肉なしメニュー。 でも妻子がビリーブートキャンプをやっている姿を見な…

午前中泳いで混まないうちに撤収することに。 11時半に出て2時過ぎには帰宅していた。 ＳＣＯＴＴの掃除をして明るいうちから酒漬け。 21時前には寝てしまった。

123ｋｍ 5h23min 標高差 1575ｍ Ave.22.8km/h 御宿〜養老渓谷〜亀山ダム〜鴨川有料〜嶺岡林道〜大山千枚田〜128号〜御宿 6時過ぎに出発。どうも最近疲れが抜けていないようで調子が出ない。 無理せずのんびりツーリングにする。鴨川有料手前のコンビにで休憩…

朝出社して仕事を少しして11時過ぎに出発。 2時頃から海水浴場へ。着くなりテントの中で寝てしまった。 夕立があり終了。 夜はいつもの店。都心だったら３倍はとられていると思うほど充実している。 魚が地のものは言うまでもなく、野菜もすべて御宿でとれた…

自転車通勤。土砂降りにあい朝からびしょぬれになった。 明日から家族で御宿へ海水浴。一応自転車もって行くつもり。

お台場朝錬 51ｋｍ Ｏ内さんと。最近サドルが高く感じるので2mm下げて元に戻した。 スムースに回るようになったのはいいが、飲み疲れか、週末の疲れか、心拍が上がらない。 8割以上Ｏ内さんに引いてもらった。 今日で4日連続の飲み会・・。