ラン2ｈ+懸垂

相生橋〜永代橋〜勝鬨橋〜晴海大橋〜朝潮大橋
妻と一緒に走る。有明スポーツセンターが今日から1日まで休みだった。大ショック！筋トレしたい。しょうがなく筋肉がパンパンになるまで走ってみた。そうしたら膝が痛くなってしまった。