朝 ローラー 15km
10分アップの後、10分 202W 147bpm、10分ダウン
通勤 20km
引き足の時に以前から調子悪い左ひざ裏の「がそく」がどうも痛い。
周りの筋肉も固まってしまっているようだ。
気になったので昼休みに鍼をうってもらう。
やまだや 築地
今日から妻子が名古屋なので、一旦帰宅してからMさんと飲み。
旨みのしっかりのった不老泉
この他、何種類か飲んだが、どれもなかなかいける。
鮭とイクラのポテトサラダ
料理も素材にこだわりを感じ、味もやさしめで好み。
ちょっと値段が高いかな。
楽しくてついMさんを遅くまで引き止めてしまった。
懲りずにまたお付き合いください。
